骨脂医银屑病 银屑病骨关节病
紫外线等级有哪些?
一级：紫外线强度为0，1，2，属于最弱等级，对应的数值范围为100~180，此时不需要采取防护措施；如果长时间在户外活动，建议使用SPF值在8-12之间的防晒霜。二级：紫外线强度为3，4，属于较弱等级，对应的数值范围为5~10和60~100，可以适当采取一些防护措施，建议使用SPF值在12-15之间、PA+的防晒霜。
0-2级：最弱，安全。无需采取防护措施。 3-4级：弱，正常。建议外出时戴防护帽或太阳镜。 5-6级：中等，注意。需戴防护帽和太阳镜，并涂抹SPF不低于15的防晒霜。 7-9级：强，较强。上午10点至下午4点避免户外活动，如需外出，尽量待在阴凉处。 10级：很强，有害。
紫外线共有五个等级。 一级（最弱）：紫外线指数0 - 2 。这种情况下，对人体基本无危害，一般无需特别防护。外出时正常活动即可，无需采取额外防晒措施。 二级（弱）：紫外线指数3 - 4 。此时紫外线有一定影响，外出时建议涂抹防晒霜，选择SPF15左右的产品，可适当佩戴遮阳帽。
夏天紫外线指数是多少?怎样防晒?
紫外线指数在0到2之间，通常对应阴雨天气，紫外线强度最弱，风险等级为一级。 紫外线指数在3到4之间，多云天气常见，紫外线强度较弱，风险等级为二级。 紫外线指数在5到6之间，多云间少云，紫外线强度逐渐增强，风险等级为三级。
指数值3到4，一般为多云天气，此时紫外线强度较弱，预报等级为二级； 指数值5到6，一般为少云天气，此时紫外线强度较强，预报等级为三级； 指数值7到9，一般为晴天无云，此时紫外线强度很强，预报等级为四级； 指数值达到或超过10，多为夏季晴日，紫外线强度特别强，预报等级为五级。
通常情况下，紫外线指数超过3时，就需要进行防晒。当紫外线指数在3至5之间时，应选择SPF值在15至20之间的防晒产品；指数在6至7之间时，应选择SPF值为30的产品；而当指数达到8以上时，则应选择SPF值50+的防晒产品。
一级：紫外线强度为0，1，2，属于最弱等级，对应的数值范围为100~180，此时不需要采取防护措施；如果长时间在户外活动，建议使用SPF值在8-12之间的防晒霜。二级：紫外线强度为3，4，属于较弱等级，对应的数值范围为5~10和60~100，可以适当采取一些防护措施，建议使用SPF值在12-15之间、PA+的防晒霜。
一般来说，当紫外线指数达到3及以上时就需要做防晒措施。 紫外线指数3 - 5 ，属于中等强度，外出时建议涂抹防晒霜，选择防晒指数合适的产品，同时可佩戴遮阳帽，简单的物理防晒能有效降低紫外线对皮肤的伤害。
当紫外线强度为最弱（0 ~ 2级）时，对人体影响较小，外出时佩戴太阳帽即可。 紫外线指数为3 ~ 4级时，除太阳帽外，还需佩戴太阳镜，并在身上涂抹防晒霜，以防止皮肤受到太阳辐射的伤害。 紫外线强度达到5 ~ 6级时，外出时应尽量在阴凉处行走。
如何预防紫外线对皮肤的伤害?
涂抹防晒霜 夏季，身体防晒至关重要。合适的防晒措施可以减少紫外线对皮肤的伤害。长时间户外活动时，应使用防晒霜来保护皮肤。选择适合的防晒霜，如需在海边度假，应选用高防晒指数的产品。涂抹后，它能有效阻挡紫外线，减少晒伤的风险。 穿着长袖衣物 为了预防晒伤，外出时应穿着长袖衣物。
使用防晒霜：防晒霜是防止紫外线伤害的最有效手段之一。选择SPF（防晒系数）至少为30的防晒霜，它能够阻挡大约97%的UVB辐射和部分UVA辐射。防晒霜应均匀涂抹在暴露的皮肤上，包括面部、颈部、手臂和腿部等。每两小时重新涂抹一次，尤其是在游泳或出汗后。
如何防止夏季紫外线晒伤皮肤？ 选择合适的防晒霜：确保防晒霜的SPF值至少为30，并检查其成分，避免含有有害化学物质的产品。 正确涂抹防晒霜：均匀地将防晒霜涂抹在所有暴露在阳光下的皮肤上，包括面部、颈部、手臂和腿部，确保无遗漏。
使用防晒霜：防晒霜是预防紫外线伤害的最基本方法。选择SPF（防晒系数）至少为30的防晒霜，并确保它能够阻挡UVA和UVB两种紫外线。在出门前15-30分钟涂抹防晒霜，并在户外活动期间每两小时重新涂抹一次，特别是在游泳或出汗后。
为了减少紫外线对皮肤的伤害，我们应当采取多种措施。首先，在阳光最强烈的时段，尽量避免外出，选择在室内活动。如果必须外出，建议选择合适的防晒霜涂抹于面部，以有效抵御紫外线的侵害。此外，外出时应佩戴遮阳帽、遮阳伞等防护用品，必要时还可以围上纱巾，以增加防护效果。
紫外线对宝宝有什么危害?
1、但紫外线灯消毒后不可以马上进屋。由于紫外线对人体的主要危害，是其直接照射到眼睛和裸露皮肤导致眼炎和皮炎。
2、紫外线对皮肤的损伤是一个长期积累的过程，一些比较严重的灼伤会增加宝宝日后患皮肤癌的风险。
3、灼伤皮肤：长时间使用紫外线灭蚊灯可能会对宝宝娇嫩的皮肤造成一定损伤，类似于长时间在日光下暴晒可能导致皮肤晒伤。损伤视力：长时间使用紫外线灭蚊灯也可能会损伤到宝宝的视力，对眼睛造成一定损害。因此，短期内使用紫外线灭蚊灯对宝宝没有什么损害，但为了宝宝的健康和安全，不建议长时间使用。
抗癌中草药十七:补骨脂
1、香豆素类化合物：包含呋喃香豆素类：主要有补骨脂素、异补骨脂素、8-甲氧基补骨脂素等；拟雌内酯类：这类成分的母核为拟雌内酯，因具有雌激素样作用而得名，包括补骨脂定、异补骨脂定、双羟异补骨脂定等等。
2、据报道，有500多种抗癌中草药，发现通过实验研究给予评价最高的药物有：补骨脂、败酱草、漏芦、蕲蛇、三千金子、女贞子、旱莲草、天花粉、五倍子、蒲黄、五灵脂、没药、龙葵、地龙、壁虎、西洋参、藏红花、阿魏、茜草、茵陈、扁豆、紫河车、黄芪、蝉蜕、瞿麦等。
3、甘，微苦，辛，微温。润肺补气，抗癌。百合科天门冬植物石刁柏的嫩茎。[别名] 石刁柏、龙须菜。灵芝：甘、平。益精气，养心安神，止咳平喘，滋养强壮，补虚抗癌。各种肿瘤用量15～60g。多孔菌科植物紫芝或赤芝的子实体。[别名]瑞草、菌灵芝。1黄芪：甘，微温。归脾、肺经。
