牛皮癣患者可以吃海苔 牛皮癣可不可以吃海带

维生素的作用

支持细胞功能：维生素C等维生素可以支持细胞的营养，使细胞保持活跃状态，维持正常的工作，从而保证所有脏器正常的功能。促进新陈代谢与排毒：维生素C能促进细胞的新陈代谢，帮助细胞进行排毒。对心脑血管系统的作用：防止动脉硬化：维生素C有助于改善心脑血管的衰老状态。

参与机体代谢的调节：维生素的主要作用是参与机体代谢的调节，对机体的新陈代谢、生长、发育、健康有极重要作用。 机体需求量小但必需：人体对维生素的需要量很小，日需要量常以毫克或微克计算，但一旦缺乏就会引发相应的维生素缺乏症，对人体健康造成损害。

主要是用于补充B族维生素，比如维生素B1，是碳水化合物代谢需要的重要成分，维生素B2是组织呼吸需要的辅酶重要成分等；维生素C：俗称为抗坏血酸，参与人体内的抗体和胶原的形成，还参与人体的氧化还原作用，对于人体的免疫力增强有重要作用，所以在感冒时会同时服用维生素C辅助治疗。

维生素C对骨骼、牙齿、结缔组织的连接至关重要，增强毛细血管壁的粘合性能，增加抗体，提升抵抗力，促进红细胞成熟。维生素P则具有增强血管弹性和抵抗力的作用。维生素PP（烟酸）在细胞氧化过程中传递氢，有助于防治癞皮病。叶酸（维生素M）具有抗贫血效果，维护细胞的正常生长和免疫系统的功能。

维生素对维持正常视觉反应至关重要，有助于保持表皮细胞的正常形态和功能，以及促进骨骼的健康发育。 维生素有助于保持神经系统的正常运作并增强食欲。 维生素对维持正常视力功能至关重要，同时也有助于维护皮肤、神经系统的健康，促进血液循环，并有助于降低血压。

老年人胃不好应该怎么样补营养

因此老年人进食应以细软，营养丰富，富含蛋白质、维生素、纤维素，少含脂肪最为适宜。进食时应细嚼慢咽，让唾液与食物充分混合，这样既有利于增强食欲，又利于食物的消化吸收，缓解消化不良。

少吃肥肉。肠胃不好的人饮食应该清淡点，但并非不吃肉，将肉炖烂或者切成肉糜烹调都有利于肠胃吸收。需要提醒的是，脂肪含量高的肥肉会刺激消化道收缩，可能减慢胃排空速度和加重便秘，也可能加速肠胃蠕动，导致腹泻加重。常吃发酵食物。一般来说，经过微生物发酵的食物，都比较容易消化吸收。

最好吃一些粥饭再喝一些与三军，这些都能让身体变得更健康，及时的调整生活作息，也会让身体变得比较好。因为老年人肠胃是需要调理的，它要进行合理的搭配，这个时候生活习惯饮食方式都要是健康的，还要在对应的季节吃对应的东西，千万不要吃一些刺激胃口的东西。

一，富含钙和铁质的营养品。很多老年人都会伴有骨质疏松的现象，而且老人造血功能也很差，所以需要及时补充铁质来促进血液循环，所以子女要给老人及时补充钙质以及铁质。日常可以给父母多买一些像海带，虾米等含钙量比较高的食物。

多吃富含纤维素的蔬菜 老年人胃口不好的时候可以多吃富含纤维素的蔬菜可以多吃一些芹菜，菠菜以及甘蓝也可以多吃些燕麦和山药，这些蔬菜中都含有丰富的纤维素和冰量元素，它们能促进老人体内的肠胃蠕动，并能提高肠胃消化功能，也能起到增加食欲，促进消化的重要作用。

头发干枯毛躁是什么原因

头发干枯毛躁的原因有很多，主要包括以下几点： 缺水：头发的主要组成部分是蛋白质和水分。如果头发缺乏水分，就会导致头发变得干燥、脆弱，容易断裂。 过度使用热工具：如吹风机、卷发棒、直发器等，这些工具会产生高温，使头发中的水分蒸发，导致头发干燥。

经常电烫染头发：频繁的电烫染发会严重损伤头发鳞片层，导致头发黯淡无光，干燥毛躁。过度缺水：头发水分过度流失会导致干枯、分叉、脱落，特别是在干燥季节，若不及时补充水分，头发更易受损。工作压力过大：长时间的工作压力和紧张状态会影响内分泌系统，导致皮脂腺分泌异常，头发变得干燥。

现象描述：头发失去水分和油脂的滋润，导致头发干枯易折断。发尾出现分叉，整体显得杂乱无章。原因分析：主要是营养不良的问题，头发缺乏必要的滋养成分。头发的生理特征和机能受头皮表皮以下的毛囊和皮脂腺等影响，当这些器官功能异常时，也可能导致头发毛躁。