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绿茶的功效与作用和禁忌

绿茶是一种非常健康的饮品，具有以下功效与作用： 抗氧化：绿茶中含有丰富的多酚类物质，能够有效地抗氧化，有助于消除自由基对身体的损害。 降脂减肥：绿茶中含有茶多酚和咖啡因等物质，能够促进脂肪代谢，有助于降低血脂和减少体重。

功效与作用：- 抗氧化：绿茶中的抗氧化剂可以保护细胞免受损伤。- 减肥：绿茶可以促进新陈代谢，帮助减肥。- 降血压：绿茶中的茶多酚可以降低血压。- 预防心脑血管疾病：绿茶可以降低胆固醇和低密度脂蛋白胆固醇，预防心脑血管疾病。- 抗癌：绿茶中的儿茶素可以抑制肿瘤细胞的生长，对预防癌症有帮助。

减肥：生绿茶中的茶多酚和咖啡因具有促进脂肪氧化分解的作用，能够帮助减少体重。防癌抗癌：生绿茶中的茶多酚具有抗氧化作用，能够清除自由基，保护细胞，预防癌症。降血脂：生绿茶中的茶多酚能够降低胆固醇和三酰甘油的水平，有助于预防心血管疾病。

绿茶的功效 （1）绿茶所含的抗氧化剂有助于抵抗老化。因为人体新陈代谢的过程，如果过氧化，会产生大量自由基，容易老化，也会使细胞受伤。SOD超氧化物歧化是自由基清除剂，能有效清除过剩自由基，阻止自由基对人体的损伤。