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眼睛干涩,疼痛,疲惫,应该怎么办?

1、热毛巾敷眼睛是一种简单而有效的缓解眼睛干涩疼痛的方法。热敷可以促进眼部血液循环，有助于恢复睑板腺功能，从而有效防止因睑板腺功能障碍引起的眼睛干涩、发痒等症状。方法：将干净的毛巾用热水浸湿，拧干后敷在眼睛上，每次热敷约10分钟。

2、眼睛干涩、疲劳：长时间用眼后，眼部容易感到干涩和疲劳。此时，通过热敷可以促进血液循环，有效缓解这些症状。干眼症：干眼症是由于泪液分泌不足或蒸发过多导致的眼部疾病。热敷可以帮助疏通睑板腺，促进油脂正常分泌，减少水样层的蒸发，提高泪膜稳定性，从而缓解干眼症状。

3、综上所述，眼睛干涩疼痛时，应通过调整饮食、合理用眼和使用眼药水等方式进行缓解。若症状持续不减或加重，建议及时就医检查，以排除眼部疾病的可能性。